Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
52,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 60,23g | Kolh.: 257,83g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Зефир, Кофе, Яблоко Зеленое, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Хлеб Зерновой, Домашнее Бистро Борщ с Говядиной. Middag: Хлебец, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сырники Домашние, Сырники, Сырники Домашние, Нектарин. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Situps - 9 minuter, Cardio - 9 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|