Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
51 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 63,36g | Prot: 71,36g | Kolh.: 95,90g.
Frukost: Царицыно Колбаса Докторская, Магнит Банан, Дымка Печенье Мария, Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе с Молоком. Lunch: РосФрост Настоящий Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский. Middag: Сибирский Гурман Пельмени "Мои Хорошие", Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Дикси Нектарины, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
мытье полов - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|