Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 94,02g | Kolh.: 166,05g.
Frukost: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lunch: Lurpak Spreadable Lighter, Onions, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Strawberries, Tesco Blueberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Prana Goji Berry and Chia Seed. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|