Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 97,59g | Kolh.: 114,52g.
Frukost: Сушки, Campina Сливки Порционные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный). Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|