|
Das verstehe wer will
|
104,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 110,81g | Kolh.: 178,35g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Ziegenkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), TiP Landsalami, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Putenschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Sockeye Wildlachs. Middag: Cucina Olivenöl, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Zwiebeln, Strauchtomaten, Rispentomaten, Tomaten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Zucchini, Aubergine, Seeteufel, Seeteufel, Seeteufel. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|