Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 87,65g | Kolh.: 180,92g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Granola. Lunch: Baguette, Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Saumon Rose. Middag: Milka Chocolat au Lait, Nestlé Flamby, Crème (Moitié-Moitié), Thiriet Boulettes de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Thiriet Galette de Pomme de Terre. Snacks/Annat: Barres de Céréales. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morgane1214 's vikthistorik
|