Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 76,33g | Kolh.: 278,68g.
Frukost: Mansikat, Kotimaista Riisipuuro, Kahvi. Lunch: Suklaakiisseli, Nektariinit, Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Middag: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Annat: Valio Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Stavgång - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|