Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3097 kcal
|
Fett: 133,56g | Prot: 155,80g | Kolh.: 314,61g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mayora Teh Pucuk Harum, Ikan Tuna, Skippy Peanut Butter, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Teh Kotak Teh Kotak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tahu Kukus, Skippy Peanut Butter, Alpukat, Jus Jeruk Peras Segar, Lontong, Bakso Ayam. Middag: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Skippy Peanut Butter, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kebab. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiki Lazuardi 's vikthistorik
|