Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2012
|
89,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 57,32g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: 2% milk, banana, Fiber one cereal. Lunch: green beans, corn, smart ones chicken enchilada . Middag: baked chicken, Bowties with Beans and Greens. Snacks/Annat: nectarine. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|