Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 107,47g | Kolh.: 183,50g.
Frukost: Coffee with Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Middag: Plums, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Annat: Coffee, Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Whole Foods Market D'Anjou Pears, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Trader Joe's Sugar Snap Peas. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 18 minuter, Gym run - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|