|
Poorly.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 118,13g | Kolh.: 354,47g.
Frukost: Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kellogg's Rice Crispies, Raspberries, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Ambrosia Devon Custard, Tesco Blueberries, Bananas, Heinz Salad Cream, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Red Leicester Grated Cheese, Fajitas. Snacks/Annat: Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Maximuscle Protein Bar, Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|