Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 41,06g | Kolh.: 184,34g.
Frukost: Банан, Быстринка Каша Овсяная. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Абрикосы, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Сметанин Сырок с Изюмом с Заменителем Молочного Жира, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntipovaAn 's vikthistorik
|