|
Tekrar devam ediyoruz
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 90,06g | Prot: 92,31g | Kolh.: 223,66g.
Frukost: Süt, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Kısır, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Karpuz. Snacks/Annat: Herbalife Protein Bar. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|