Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
882 kcal
|
Fett: 22,32g | Prot: 76,59g | Kolh.: 92,48g.
Frukost: SPAR Pizzakäse Leicht, Chong Ga Chib Mat Kimchi, Cucumber (with Peel), Egg, SPAR Premium Knäckebrot Tomate Mozzarella. Lunch: Pedon Rote Linsen Pasta, Cabbage, Felix Sugo Vorarlberger Frischkäse. Snacks/Annat: Power System Eiweiss 90 Sahne-Vanille, Lime Juice, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Cross 10km - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|