|
За 2 дня всего 500г!!! Ужас!!!
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
500 kcal
|
Fett: 13,01g | Prot: 12,86g | Kolh.: 85,75g.
Frukost: Лакомо Молочный Коктейль Банан, Лакомо Молочный Коктейль Банан. Lunch: Ашан Normula. Middag: Груши. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
норма - в месяц по 3-4кг. что ужасного в том, что вы и похудеете, и здоровье не пострадает?
10 jul 17 av medlem: maridegteva
|
А минус кило в день надо? По 500гр в два дня это довольно быстрый темп
10 jul 17 av medlem: Ailindel
|
У женщин может скакать и больше, зависит от того, какой день цикла. Дней за 7 обычно идёт набор, в основном вода, после все уходит. У меня за 2 дня и 1кг уходил, потом 500г набиралось. И так все на снижение, постепенно.
10 jul 17 av medlem: Polanika
|
10 jul 17 av medlem: Polanika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|