|
😃
|
67,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 89,30g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Mela, Caffè Macchiato. Lunch: Tonno in Acqua (in Scatola), Olio d'oliva, Cipolle, Uovo Sodo, Cetriolo (con Buccia), Couscous (Cotto), Pomodori. Middag: Fave, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Lattuga, Arrosto di Maiale. Snacks/Annat: Penny Markt Eiweiß-Brot (42g), Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Pomodori, Caffè Macchiato. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Stepmaskin - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabriAndre 's vikthistorik
|