Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 17,98g | Prot: 117,54g | Kolh.: 102,38g.
Frukost: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Pace Farm Free Range Eggs. Lunch: Bulk Nutrients WPI Chocolate. Middag: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Annat: Bulk Nutrients WPI Chocolate, Bulk Nutrients Recuper8, Pauls Physical No Fat, Coffee (Instant Powder). mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss-Tammie 's vikthistorik
|