Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 77,83g | Kolh.: 253,72g.
Frukost: Pesche, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Finocchio, Patata Arrosto, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga. Middag: Barilla Sugo Arrabbiata, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Annat: Pesca, Caffè Espresso, Pompelmo. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Bastu - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|