Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 82 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2614 kcal
|
Fett: 55,24g | Prot: 119,16g | Kolh.: 445,53g.
Frukost: Plums, Granny Smith Apples, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: White Table Wine, Sardines, Green Hot Chili Peppers, Green Peppers, Tomatoes, Red Onions, Garlic, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, Vegetable Oil. Snacks/Annat: Green Cabbage, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Red Delicious Apples. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 45 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|