Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 78,69g | Kolh.: 88,03g.
Frukost: Steak (Lean Only Eaten). Lunch: Kraft Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Sour Cream, Skinless Chicken Breast, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Brown Rice. Middag: Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Snacks/Annat: Jiffy Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, walking 3.2 - 1 timme och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|