Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 44,82g | Kolh.: 91,97g.
Frukost: Leão Chá Mate Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Original. Lunch: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Suco de Laranja Natural, Makis Place Temaki Camarão Flokis. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|