Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 106,71g | Prot: 133,09g | Kolh.: 193,25g.
Frukost: Coffee with Milk, Baby Carrots, Fried Egg, America's Choice Natural Walnuts, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir, Finlandia Cheddar Cheese, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon. Lunch: Hershey's Nuggets Assortment. Middag: Sugar, Lemon, Tea (Brewed), Pears, Rice Pilaf, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Baby Carrots, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 3 minuter, Situps - 2 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|