Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 31,52g | Prot: 106,59g | Kolh.: 165,67g.
Frukost: Almond Milk, Hannaford Essentially You Fruit & Yogurt, Coffee, Sugar, Almond Milk. Lunch: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Dole Broccoli Slaw, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Flour Tortilla. Middag: Hood Cottage Cheese with Chives, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Cuties Clementines, Outshine Fruit & Veggie Bars. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|