Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
933 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 91,82g | Kolh.: 67,07g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Масло Подсолнечное, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Hochland Твороженный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sany00200 's vikthistorik
|