Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
50,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 83,78g | Kolh.: 152,01g.
Frukost: Фазер Хлеб Подовый, Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. Lunch: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Овсяная Каша. Middag: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Полет Миндальное Печенье, Капучино. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|