Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2017
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 44,27g | Kolh.: 212,76g.
Frukost: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Zwieback, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. Lunch: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, PUR Möhren-Apfelsalat. Middag: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Primana Penne Bolognese. Snacks/Annat: Cornflakes, Naturjoghurt (Vollmilch), Johannisbeeren, Himbeeren, Nestle Lion Snack Size, Kaffee mit Milch und Zucker, Dovgan Kringelgebäck. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikalein28 's vikthistorik
|