Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
871 kcal
|
Fett: 8,25g | Prot: 47,11g | Kolh.: 162,47g.
Frukost: Figs. Lunch: Spicy Sweet 'N' Sour. Middag: King Prawns, Honey, Dark Soy Sauce, Organic Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Bean Sprouts, Fine Green Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Baby Corn, Mushrooms, Spring Onions, Garlic. Snacks/Annat: Carrots, Special K Snack Bites, Cherry Tomatoes, Figs. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|