Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 207,13g | Prot: 132,14g | Kolh.: 16,83g.
Frukost: Água. Lunch: Salada Vinagrete, Manteiga Ghee, Champignon, Abobrinha, Picanha. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RicardoBatista 's vikthistorik
|