Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 127,39g | Kolh.: 228,70g.
Frukost: Coffee with Milk, Fried Egg, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon, Finlandia Cheddar Cheese. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Baby Carrots, Apples, Sprite Sprite (12 oz). Middag: Sugar, Tea with Lemon, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Baby Carrots. Snacks/Annat: Harvest Snaps Snapea Crisps, Glaceau Vitamin Water Energy Tropical Citrus (Bottle). mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Day walk - 40 minuter, Gym run - 40 minuter, Cycle - 1 timme och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|