Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 84,98g | Kolh.: 174,40g.
Frukost: Кофе, Банан, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Middag: Компот, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Сушка. Snacks/Annat: Черешня, Активия Творожная Отруби и Злаки, Вареники с Вишней. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|