Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 191,75g | Kolh.: 217,62g.
Frukost: Ei, Milch (Fettfrei), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, ORO di Parma Tomatenmark, Omira Magerquark, Naturgut Bio-Gouda. Lunch: Zucchini, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Beste Ernte Junger Spinat, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Omega 3, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane. Snacks/Annat: Milch (Fettfrei), TNT Micronutrients, Beste Ernte Kaisergemüse, Kohlrabi. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|