Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
83,2 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 88,18g | Kolh.: 170,70g.
Frukost: Fat Free Greek Yogurt Plain, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Halo Top Creamery Chocolate Almond Crunch Ice Cream, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Turkey Breast Meat. Middag: Fiber One Original Cereal, Organic Pastures Grade A Raw Skim Milk. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|