Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 32,81g | Kolh.: 150,56g.
Frukost: Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Middag: Tuzlu Kurabiye, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Kayısı, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Bugido Fair Vanilyalı Dondurma, Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma, Erikler, Yeşil Erik, Tuzlu Kurabiye, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Hopprep - 7 minuter, Vila - 6 timmar och 53 minuter, Sömn - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cyln sltn 's vikthistorik
|