Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 129,62g | Kolh.: 148,88g.
Frukost: Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Casino Salami Danois Fumé, Cannelle, Béghin Say Sucre de Canne, Auchan Lait Écrémé. Lunch: Haricots Verts, Vinaigrette, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Middag: Cannelle, Béghin Say Sucre de Canne, Auchan Lait Écrémé, Baguette, Leader Price Gouda en Tranches, Jambon de Dinde, Amandes. Snacks/Annat: Baguette, Leader Price Gouda en Tranches, Jambon de Dinde, Auchan Lait Écrémé, Banane, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|