Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 77,41g | Kolh.: 190,10g.
Frukost: Вода, Махеевъ Джем Малиновый, Творог 9%. Lunch: Хлеб Черный, Тануки Тори Рамен, Прайм Стар Лапша Удон с Говядиной и Овощами. Middag: Мегамарт Булка Солнышко с Маком. Snacks/Annat: Гарнец Льняная Мука, Кефир 1%, Абрикосы. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kri5tinka 's vikthistorik
|