|
Doing well. Had a bit of a hard time getting up this morning and was late for my workout. But upped the speed and finished more or less on time.
Be Happy!
|
87,3 kg
Tappat hittills: 51,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 98,23g | Prot: 149,39g | Kolh.: 56,66g.
Frukost: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Tzatziki Sauce, Chicken Souvlaki, Greek Salad. Middag: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Extra Sharp Cheddar Cheese, Greek Style Feta Dressing, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Traditional Pot Roast. Snacks/Annat: Cocktail Pep Smoked Sausage Sticks, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|