|
6 günde 3 kilo verdim tabi ki bu hızla ilerlemeyeceğini biliyorum ama insana çok iyi hissettiriyor 💃💃💃😊
|
87 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 81,19g | Prot: 52,72g | Kolh.: 42,35g.
Frukost: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta. Lunch: Etli Türlü, Ayran Çorbası, Dost Yoğurt. Middag: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Köfte. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
❤️KendiniSev16❤️ 's vikthistorik
|