Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 102,46g | Kolh.: 256,36g.
Frukost: Печенье Мария, Сыр Фета, Кетчуп, Овощное Соте, Помидоры, Кофе, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Яблоко, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Багет, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рассольник. Middag: Покровский Хлеб Сдоба с Вишней, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Кофе, Черная Смородина, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кетчуп. Snacks/Annat: Арахис Жареный Соленый в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Арахис Жареный Соленый в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Для Вас Хлебцы Классические, Овощное Соте, Словяночка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 18 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|