Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2012
|
77,1 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 17,67g | Prot: 81,79g | Kolh.: 266,28g.
Frukost: Bran flakes trader joes, Bananas , Quad Non-Fat Latte. Lunch: Pomegranate Greek Yogurt (The Greek Gods), strawberries, Wonton soup. Middag: Roasted Chicken Ready Rice, Grilled Chicken Strips (Trader Joe's), Spinach. Snacks/Annat: coffee rio, Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack (Hunt's). mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BettieRetro 's vikthistorik
|