Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 75,34g | Prot: 93,33g | Kolh.: 197,65g.
Frukost: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Сахаром, Блины на Кефире. Lunch: Вино Красное Сухое, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Останкино Карбонад Юбилейный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сбарро Салат Греческий. Middag: Абрикосы, Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Королевская Ватрушка, Клубника. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|