|
Уже как 3 дня у меня зажор.
Знаете, ты себе говоришь "ты скушаешь чуть - чуть и больше не будешь". Да , ты ешь чуть - чуть .. а через пол часа ещё чуть - чуть и ещё... и ты уже вроде не хочешь , но идёшь и хватаешь какую - нибудь вкусняшку. Причём ты чувствуешь радость только в момент, когда ты кушаешь ! А после ты чувствуешь тяжесть.
Этот пост для тех кто хочет сорваться или сорвался , ребят , не стоит оно того...
И вот сегодня я решила встать на весы... я так боялась , что все вернулось обратно... но, видимо из-за того что гуляла много (ходила больше 10 км в день) , весы мне показали ту же цифру 🎉🎉🎉
|
58 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
572 kcal
|
Fett: 23,16g | Prot: 15,95g | Kolh.: 77,22g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Клубника, Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Molli Йогурт без Сахара 2%. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|