Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2012
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 129,63g | Kolh.: 45,28g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon. Lunch: chicken breast, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, chicken breast. Middag: Spicy Brown Mustard, Less Sodium Soy Sauce, Low Sodium Chicken Broth (Canned), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, Egg White , Almonds. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|