Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 49,71g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Nasi Kuning. Lunch: Kangkung, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Middag: Apel. Snacks/Annat: Edamame, Kue Nastar. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|