Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
697 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 22,34g | Kolh.: 68,93g.
Frukost: Земляника, Кофе с Сахаром, Чебуречье Чебуреки с Бараниной. Lunch: Чебуречье Чебуреки с Бараниной. Middag: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Атяшево Колбаса Деревенская. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|