Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2792 kcal
|
Fett: 106,64g | Prot: 181,30g | Kolh.: 266,97g.
Frukost: Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Евразия Грибной Крем Суп, Клюквенный Сок, Куриные Котлеты на Пару, SPAR Овощи на Пару, Fish House Форель Слабосоленая, Перловка. Middag: Говядина Постная, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Bar, Малиновое Варенье, Хлебный Дом Пряники Невские, Optimum Nutrition Protein Cake Bites. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
UZURPATOR 's vikthistorik
|