Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
84,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 65,85g | Kolh.: 106,34g.
Frukost: Açúcar Mascavado, Abatanado, Planta Manteiga, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Sopa de Legumes. Middag: Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Queijo Feta, Azeitonas Pretas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pingo Doce Cream Crackers, Mimosa Manteiga com Sal, Açúcar Granulado, Abatanado, Pingo Doce Cream Crackers. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|