Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2012
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 26,67g | Prot: 47,71g | Kolh.: 198,53g.
Frukost: Porridge, Milk (Nonfat). Lunch: Stay Full Spiced Butternut Squash & Edname Bean Soup, Strawberry Tart Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Middag: Shape Delight, Cantaloupe, Quinoa, Kidney Beans (Canned), Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Belgian Choc, Fruit Sherbet, Wotsits, Bananas. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|