Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 73,85g | Prot: 150,14g | Kolh.: 155,33g.
Frukost: Body & Fit Vloeibaar Eiwit, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Peijnenburg Ontbijtkoek Gember, AH Volkorenbrood, Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, Yakult Yakult Plus, Heinz Sandwichspread Naturel. Lunch: Wortelen, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Kipfilethaasjes, AH Kastanjechampignons, Oesterzwam, Olijfolie, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Pijnboompitten, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Arla Feta. Middag: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kastanjechampignons, Oesterzwam, Bio+ Penne Volkoren, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Annat: Campina Monchou, AH Gerookte Zalmfilet, AH Serrano Ham, Witte Tafelwijn, Nectarines, Lotus Speculoos Koekje, Perziken, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 43 minuter, Sittande - 14 timmar, Sömn - 8 timmar och 57 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|