|
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 122,49g | Kolh.: 190,63g.
Frukost: Пшеничная Каша, Сгущенное Молоко, Багет, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо, Кофе. Lunch: Творог 9%, Песочное Печенье, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Тефтели с Рисом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Черная Смородина, Яблоко, Кетчуп, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Чай, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Annat: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творог 9%, Багет, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Словяночка Кефир 1%, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 18 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
и вес ушёл не смотря на это!
07 jul 17 av medlem: deshka86
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|