Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 99,69g | Kolh.: 115,61g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Булгур (Вареный), Льняное Масло. Middag: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Булгур (Вареный), Клубника, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|